A atividade física é vital para o desenvolvimento de uma criança, e estabelece as bases para uma vida saudável e ativa. Os pais podem fornecer apoio e orientação sobre como introduzir a atividade física na vida de uma criança, buscando formas de fazê-las se sentirem motivadas a desfrutar dessa prática. Mas, infelizmente, isso muitas vezes não acontece.

Os videogames, computadores e outros aparelhos eletrônicos direcionados à diversão infantil tomaram o lugar das bolas, patins, balanços e outros brinquedos ao ar livre. E isso, de certa forma, pode ser prejudicial para a vida dos pequenos, porque os faz perder o contato pessoal com outras crianças em brincadeiras.

Mas, não são somente os eletrônicos que têm tomado o lugar das atividades físicas das crianças e prejudicado a sua saúde. As atividades em excesso colocadas por pais, como por exemplo, dever de casa, filmes e desenhos também podem comprometer a saúde das crianças, por evitar que ela brinque ao ar livre.

Uma das principais causas da obesidade infantil é o sedentarismo das crianças. Isso cresce a importância de os pequenos praticarem atividades físicas para crescerem bem, se desenvolverem física e socialmente e terem uma melhor qualidade de vida no futuro.

Diante a tantos benefícios físicos e psicológicos para as crianças, a prática de exercícios físicos torna-se fundamental na vida dos pequenos. E para se exercitar de maneira divertida, as crianças têm um estimulo extra em praticar atividades quando estão brincando, em brinquedos infláveis e camas elásticas, por exemplo.



Alguns dos principais benefícios da prática de exercícios físicos em forma de brincadeira para as crianças incluem:

• Promove o crescimento e desenvolvimento saudável;


• Ajuda a atingir e manter um peso saudável;


• Construção de ossos e músculos fortes;


• Melhora a aptidão cardiovascular;


• Melhora o equilíbrio, coordenação e força;


• Mantém e desenvolve a flexibilidade;


• Melhora a postura;


• Ajuda no desenvolvimento de habilidades motoras;


• Proporciona a oportunidade de desenvolver habilidades fundamentais de movimento;


• Ajuda a estabelecer conexões entre diferentes partes do cérebro;


• Melhora a concentração e habilidades de pensamento;


• Melhora a confiança e autoestima;


• Alivia o stress e promove o relaxamento;


• Proporciona oportunidades de desenvolver habilidades sociais e fazer amigos;


• Melhora o sono.